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ダイエット日記

ダイエットをすると主人に言ったら乳酸菌サプリをくれた

更新日:

3年ぶりに体重計にのり、10kgも太ってしまったので、12月25日のクリスマスから始めたダイエット。

 

18時以降は水しか飲んでいないかったので、朝起きた時、胃がスッキリしていて気持ちがよかった。

今までは24時過ぎてもお腹がすいていたら、何かを口にしていただから太ったのだと思います。

 

私は、日本酒が好きで、最近毎晩のように2合位食事の時に飲んでいました。

これも太る要素だったと思います。

でも昨日からは飲んでいません!

 

人生初10kgも太ってしまったので、真剣にダイエットに取り組んでいます。

 

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今日は、20分かけてスーパーへリュックサックを背中に背負って歩いて行きました。

 

18時までに食事を終えないといけないので、16時位から夕飯の用意をしないと間に合わないので忙しくなり規則正しく生活を送っています。

18時までに食事をするので、主人の食事はその、あとに作って出します。

 

主人に昨日からダイエットを始めていると言うと「リバースエイジング乳酸菌」というサプリをくれました。

主人は健康系の仕事をしているので、私の知らないものをよく持っている。

 

リバースエイジング乳酸菌

 

これは、「腸内フローラ」を良くするもので、腸からキレイになるというものらしい。

1包(10g)にビフィズス菌が入っていて、これ1包でヨーグルト約50個分の乳酸菌を摂取することが出来るそうです。

 

「へ~そんな良いものいくらするの?」と聞いたら、

1包400円!

ビックリ (-_-;)

 

1ヵ月飲んで頑張ってみることにします。

腸がキレイになることは健康にもいいですからね。

 

2017年12月26日(火)の食事内容

朝の食事

 

朝の食事

 

  • 食パン1枚 バター、シナモン
  • ブラックコーヒー
  • リバースエイジング乳酸菌1包(ゼリーのリンゴ味)

リバースエイジング乳酸菌は食べやすく美味しかったので続けられそう。

 

昼・夕食

 

湯豆腐

 

  • 白米1杯

以前にブログで紹介した重曹を使った豆腐と豚のバラ肉・エノキ・菊菜の鍋の具を鉢に入れポン酢とミョウガ・刻みネギで食べました。

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一日2食にしています。

目標50kg明日も頑張るぞー!

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