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ダイエット日記

遠くのスーパーまで歩くダイエット!だけど…

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遠くのスーパーまで歩くダイエット

 

今日はダイエットも兼ねて、少し遠くまで歩いて買い物に行こうと思いました!

いつもだったら車かバイクで行く距離なんですが、筋肉をつける為に歩くことにしました。

 

最近は早く目が覚めるので、スケジュールが組みやすい。

掃除・洗濯が終わったら買い物に出かけようと段取りをしました。

朝食を済ませ、掃除・洗濯が終わり、お化粧をしていつもどうり、リュックサックを背負って家を出ました。

 

これはいつもの買い物スタイルではなく、ダイエットが目的での行動です。

 

不思議と、ダイエット目的で行動すると、意外とテキパキと用事をすますことが出来るものだなーと自分のことながら関心してします。

ダイエットをしてない時は、結構毎日をダラダラと過ごしてたから、規則正しい生活になってきたので良い変化♪

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今日は結構、風が吹いていて、寒い!!

橋を渡る時は川の上を歩いているから特に風が冷たく感じて、寒い!!

 

でも、いつも車で通る道も歩いていくと、新鮮さがあってなんだか楽しい。

 

歩いているうちにやっと、目的のスーパーに着きました。

時計をみると50分かかりました。

 

凄い!昨日の3倍近く歩いたんだ。やったー!

しんどかったけど、昨日よりも運動できたことがうれしい。

 

 

少し疲れたが、買い物を済ませて帰ろう。

帰りも同じ距離を歩いて帰らないといけないので、余り重たい物や量はしんどくなるので、考えながら買い物をしなくては・・・

 

・・・

 

そんなことを考えていると、邪魔臭くなり、出来合いのお惣菜を買ってしまった。

たまには、いいかと自分に言い聞かせ・・(笑)

 

さらに買い物中にお腹が空いてきたので、アメリカンドッグ1本とお茶を買い、スーパーのベンチに座り食べて帰る。

 

せっかく歩いてカロリーを使ったのに、カロリーを取ってしまった・・・

ダイエットあるある。

 

ま、まぁ、片道50分かかるんだから食べておかないとね("^ω^)・・・

 

なんだかんだ頑張ってることで、毎日が変化があり楽しいことはいいことだ。

 

2017年12月27日(水)の食事内容

朝の食事

  • 食パン1枚 バター シナモン
  • ブラックコーヒー
  • リバースエイジング乳酸菌 1包

間食

  • アメリカンドッグ

昼‣夕食兼用

  • スーパーのお惣菜 (手抜き)

 

今日は午後4時から食事してその後何も口にしていません。

翌日まで水だけ我慢できるようになりました。いい感じ。

 

早いもので、今年も終わりです。

来年もあきこマダムのブログをどうぞよろしくお願いいたします。

よいお年を♪

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