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ダイエット日記

ダイエット23日目で、やっと3kg痩せました。

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ダイエット23日目

 

ダイエット23日目3kgやせました。

年を取るとなかなか痩せないというのは本当ですね。

目標は10kgなので、あと7kgです。

 

この2年で60kgになってしまった。

今までの人生で60kgあんてありえない、でも現実なんですよねー。

 

それで、ダイエットを始めました。

毎日毎日18時以降はブラックコーヒーか水しか口にしないというダイエット。

 

23日も続いているので、自分でも頑張っていると思います。

急激に痩せるとリバウンドが怖いし、不健康に痩せたくないので無理なダイエットはしたくないんですが、やっぱり早く痩せたいと思う気持ちで、焦りが出てきます。

 

なぜ、こんなに太ってしまったのか原因を振り返ってみると、

 

  1. 毎日たいやきを食べていた
  2. ストレスが溜まってご飯と一緒に日本酒を飲んでいた

 

これが急激に太った原因だと思います。

自分でもよく分かっています。

 

最近はダイエットが頭から離れない。

だから、18時以降はブラックコーヒーか水しか口にしない。これだけは守っています。

 

年末に娘がビール3本と日本酒を私に持ってきた。

誘惑されるがず~と飲まずに我慢していました。

 

だけど、18日目に日本酒を2合ほど口にしてしまった。

16時頃に飲んだから大丈夫だという安心感から飲みました。

 

我慢しすぎると、余計にストレスになるから18時まではあまり制限をかけないこのダイエットは息抜きもしやすい。

でも、18時以降は絶対に飲まないように我慢。

 

これも実験の一つだと思う。

日本酒を飲んだ時はご飯は食べない。

 

大丈夫かな?

実験!実験!がんばるぞ~。

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