ダイエット２３日目で３ｋｇやせました。
年を取るとなかなか痩せないというのは本当ですね。
目標は１０ｋｇなので、あと７ｋｇです。
この２年で６０ｋｇになってしまった。
今までの人生で６０ｋｇあんてありえない、でも現実なんですよねー。
それで、ダイエットを始めました。
毎日毎日１８時以降はブラックコーヒーか水しか口にしないというダイエット。
23日も続いているので、自分でも頑張っていると思います。
急激に痩せるとリバウンドが怖いし、不健康に痩せたくないので無理なダイエットはしたくないんですが、やっぱり早く痩せたいと思う気持ちで、焦りが出てきます。
なぜ、こんなに太ってしまったのか原因を振り返ってみると、
- 毎日たいやきを食べていた
- ストレスが溜まってご飯と一緒に日本酒を飲んでいた
これが急激に太った原因だと思います。
自分でもよく分かっています。
最近はダイエットが頭から離れない。
だから、１８時以降はブラックコーヒーか水しか口にしない。これだけは守っています。
年末に娘がビール３本と日本酒を私に持ってきた。
誘惑されるがず～と飲まずに我慢していました。
だけど、１８日目に日本酒を２合ほど口にしてしまった。
１６時頃に飲んだから大丈夫だという安心感から飲みました。
我慢しすぎると、余計にストレスになるから18時まではあまり制限をかけないこのダイエットは息抜きもしやすい。
でも、１８時以降は絶対に飲まないように我慢。
これも実験の一つだと思う。
日本酒を飲んだ時はご飯は食べない。
大丈夫かな？
実験！実験！がんばるぞ～。
