ダイエットを実行してから、今日で１４日目になります。
最近は一日２食でも大丈夫です。
朝食は７時位で昼兼夕食は１５時に食べています。
基準は１８時迄。
食べ終わってからは朝食までは水かブラックコーヒーだけです。
まだ２ｋｇしか減量していませんがこの調子でいけば、時間がかかっても目標は達成すると信じているんですが…
そんなに食べてない気もするのに、まだ2kgって…
でも、諦めないぞー！！
年取ると痩せにくいっていうし、ゆっくり体重落とす方がいいっていうしね＾＾
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２０１８年１月８日（月）の食事内容
朝食
- ロールパン２個
- ブラックコーヒー
- リンゴ
- リバースエイジング乳酸菌１包
昼・夕食（今日は１５時に食べました）
- イカスミスパゲティ
- ブリの煮つけ（ブロッコリー・ミニトマト）
イカスミスパゲティが意外にも美味しかった♪
スパを茹でて、S＆Bから発売されているイカスミをフライパンに入れるだけ。
オリーブオイルを入れイカスミルーも入れて、茹で上がったスパをお湯を気ってフライパンの中に入れてかき混ぜる。
簡単で美味しく、やみつきになりそうです。
ブリの煮つけもブロッコリーとミニトマトを入れるだけで見た目にも綺麗で美味しかった。
ダイエット頑張るぞー（"＾ω＾）
