あきこマダムの60代人生これから

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ダイエット日記

ダイエット14日目の食事日記 なかなか痩せない

更新日:

ダイエットを実行してから、今日で14日目になります。

最近は一日2食でも大丈夫です。

 

朝食は7時位で昼兼夕食は15時に食べています。

基準は18時迄。

 

食べ終わってからは朝食までは水かブラックコーヒーだけです。

まだ2kgしか減量していませんがこの調子でいけば、時間がかかっても目標は達成すると信じているんですが…

 

そんなに食べてない気もするのに、まだ2kgって…

でも、諦めないぞー!!

 

年取ると痩せにくいっていうし、ゆっくり体重落とす方がいいっていうしね^^

 

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2018年1月8日(月)の食事内容

朝食

  • ロールパン2個
  • ブラックコーヒー
  • リンゴ
  • リバースエイジング乳酸菌1包

昼・夕食(今日は15時に食べました)

 

S&Bから発売されているイカスミ

 

  • イカスミスパゲティ
  • ブリの煮つけ(ブロッコリー・ミニトマト)

イカスミスパゲティが意外にも美味しかった♪

スパを茹でて、S&Bから発売されているイカスミをフライパンに入れるだけ。

 

S&Bから発売されているイカスミ

 

オリーブオイルを入れイカスミルーも入れて、茹で上がったスパをお湯を気ってフライパンの中に入れてかき混ぜる。

簡単で美味しく、やみつきになりそうです。

 

S&Bから発売されているイカスミ

 

ブリの煮つけもブロッコリーとミニトマトを入れるだけで見た目にも綺麗で美味しかった。

ダイエット頑張るぞー("^ω^)

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