今日は、朝から歩いて日帰り温泉に行こう！とはりきっていたのですが、娘から子供を預かってほしいとメールがあり孫を優先して、明日に温泉に行くことにしました。
孫と一緒に過ごしている時も結構体力使うので、ダイエットにもなるからいいか（笑）
無理な運動も出来ないし続かないので、歩くのが一番と思いなるべく歩こうと思っています。
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ダイエットをスタートしてから今日で１２日目。
まだ２ｋｇしか減量してません。
ご飯とか油類をやめたらもっと早く減量に成功すると思います。
でも、私のダイエット方法は、食べたい物を食べて１８時以降はブラックコーヒーか水だけにする事。
その方が無理なやり方でないから、続けることができると思っています。
今日は急に鶏のから揚げが食べたくなり、カリカリの生姜の効いた鶏のから揚げを作りました。
ビールが欲しいけど、さすがにそれは、我慢我慢（"＾ω＾）
２０１８年１月６日（土）の食事内容
朝食
- 麦食パン１枚（バター シナモン）
- ブラックコーヒー
- リンゴ
- リバースエイジング乳酸菌１包
昼・夕食
- 鶏のから揚げ（５個）
- キャベツ
- 味噌汁
- ご飯１膳
今日は２食だけ。
達成するまで頑張るぞー！
