こんにちは。あきこマダムです。
突然ですが、笑ってますか？
「笑う」ことって大切だっていいますよね。
NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が活発になって免疫力をアップさせるともいわれています。
作り笑いでも同じ効果があるっていうから凄い。
笑う事は大事。
笑えるということは本当に大事なことです。
笑うことで緊張感もほぐれ、リラックスした状態になります。
毎日の生活の中で「がんばらなくっちゃ」「真面目にやらなくっちゃ」そんなこと、思わなくていいんです。
そんな事よりも感情に素直になることが大切だといいます。
私も時々ありますが、まわりを気にして感情を隠してしまうことってありませんか？
仕事場や人間関係の中で人に合わせてしまって感情を抑制してしまう。
協調性もいいけれど、そんな事がずっと続いてしまうと感情が爆発してしまいます。
泣くも、笑うも、怒るも、みんな大事な感情の吐露。
必要なことです。
泣くことでもストレス発散になるっていいますもんね。
感情を抑えることに慣れてしまうと心で感じる事ができなくなってしまうそうです。
何を聞いても、何を見ても、心から感じ取ることが出来ない。
単なる知識として、頭に残るだけ。
心を動かすには、怒りでも笑いでも何でもいいから感情を外に出させて、まず心を解くことが大切です。
心を開けるためには「笑い」が一番。
笑うと体もリラックスして心の門が開きます。
最近、自分はどんな事で笑ってるのかな～？と振り返ってみると、孫の行動を見て笑うことが多いですね。
純粋で突拍子もないことをしでかしてくれるので本当に面白い。
思い出すだけで、笑えてきます。
よく笑う人のそばにいくと自然に笑えたりもしますよね。
何でもいいんです。
笑うことで心は軽くなり、楽しい自分がそこにいます。
『笑う門には福来たる』とも言われていますし、楽しいことを探していっぱい笑っていきたいですね。
